《0-18岁亲子游戏大全！海量游戏速收藏~总有一款适合你和孩子》

0-18岁亲子游戏大全！海量游戏速收藏~总有一款适合你和孩子

大家好，我是爱读书的张妞！今天接着分享美国著名儿童心理学家、游戏专家劳伦斯.科恩所著的《游戏力》。

《游戏力》这本书的宝藏就在于，亲子游戏多得你数都数不过来~

本篇就给你归归类，有了这个亲子游戏“葵花宝典”，保证你365天，天天和孩子开心游戏不重样！

逗乐游戏篇

作者在《游戏力》一书里说：

“如果一件事能把孩子逗得咯咯笑，那就应该再来一次。”

逗乐游戏，“老少皆宜”，亲子联结之“良药”。详情如下：

一、针对不同年龄段的逗乐游戏

婴儿期：做鬼脸

两岁：装出笨拙的样子追赶他，在即将抓住他的那一刻马失前蹄

6岁：让他追赶抓住你，然后大惊失色“啊！你抓住我了？不可思议！”

10岁：枕头大战

十岁以上：穿上他的衣服首饰，或变成他的发型，吸引他注意力从电视转到你这……

小孩子喜欢的——

夸张而过度、愚蠢和糊涂、语调起伏、倒下、滑稽的表情、声音、跌倒，用玩偶表演（幽默口吻）………

大孩子喜欢的——

讲笑话或夸大现实，在孩子嘲讽时“呜呜呜，你说我秃头，我要告诉我妈妈”……

不分年龄的———

枕头大战～转变成认真的力量对抗游戏

袜子游戏：每个人都要想办法脱掉别人的袜子，但要把自己脚上的袜子保护好。不限人数。

二、具体逗乐游戏列举

1.广告时间的乐趣——

孩子看着广告里的食物说：“我要一个那个！”

作者和她比赛：“我要两个那个！”

……

随时随地发挥你的幽默感，枯燥的广告也能变成欢乐的亲子互动。

2.“对视比赛，看谁先笑”：瞪着对方眼睛，谁先笑谁就输了

3.呵痒：注意不要违背孩子意志而迫使他笑

4.“莎士比亚的死亡场景”：孩子假装射杀你、打你、朝你吐舌头，你夸张到倒地，像慢镜头一样，身体接触……

5.“爱的魔药”：

编造肉麻的赞美——“亲爱的，我刚才看到的画面，是我这辈子看过最美的，你可以让我在素描本上画下来纪念吗？”

不要吝啬你的赞美，甚至可以用这种夸张的方式，赢得孩子的合作，让TA拥有开心、积极的自我。

6.两个大人在场时，假装争夺孩子：“我要头。”“我拿到脚了！这是最棒的地方。”（人身拔河）

三、当孩子害怕、无力时——

1.你装作那个害怕的人，很夸张地害怕

作者为一个11岁男孩处理恐惧情绪时，就假装害怕铅笔、字母Q、电灯泡、电脑游戏以及房间内任何能看到的东西。

孩子问几点了，作者说：“不知道，因为我不敢看表。”男孩被逗乐的同时，自然而然地排除了最近的一部分恐惧。

2.追赶游戏中，让他在快要被追到时逃脱，表现震惊不解：“你怎么做到的？我抓到你了呀？这次我真的要抓到你！”然后你失败，或者抓到又让他们意外逃脱。加大逃脱难度，但最终让他们逃脱。

3.过度夸张的言行，让大人变得像个傻瓜，使孩子觉得自己超有能力。

4.魔术

四、缓和气氛的逗笑游戏

1.当我们情绪激动时，不妨说一些愚蠢的威胁话，把僵局变游戏

——“如果你再这样，我就要把水倒在我头上啦！”

2.轻松而夸张的方法——假装的怒吼

3.装傻

作者在书中举了下面两个例子：

一个男孩不停把另一个男孩书包拽到地上，他觉得这样很好玩，但另一个男生生气无奈忍气吞声。

作者“认真”地对那个招惹人的男孩说：“我发现呀！他并不像你那样喜欢这个游戏。”这种傻乎乎的认真，让男孩注意到自己的行为和另一个男孩的反应，学会了共情。

哥哥姐姐欺负弟弟妹妹，作者用惊讶的声调对小的那个说：“哎呀，那一定很不好受吧，他这样对你，你要怎么讨回公道呢？”“这实在太过分了，接下来还会发生什么更过分的吗？”

傻乎乎的方法，吸引孩子的眼球，让孩子停下来思考一下自己的作为。

4.放下身段，找回你的孩子

1）让孩子扮演他想扮演的角色或综合体超人，自己扮演那个“愚蠢”的坏蛋，给他暗示，信心2）“哈哈游戏”：（婚姻关系专家哈维勒建议夫妻经常玩）两个人面对面站着，踮起脚跟，脚尖轻轻弹跳，轮流用友善的声音说“哈哈”，直到两个人都由衷大笑。

3）避免成人那些注重方法正确和技艺高超的游戏，如网球、桥牌、钓鱼等——不好玩，不自然，死板

注：成人大多用电视、酒精、小睡来放松缓解压力，但这都不是游戏力范畴。

五、从笑声到哭泣：当好玩的游戏导致糟糕的心情时，该如何做？

1.重建联结

孩子哭泣时拥抱他，生气时安静倾听，愤怒踢人时温柔而坚定地拦住

【举例】

“双面留言板”：孩子和大人在各自那面面板留言，孩子发泄情绪，大人表达爱、理解、接纳

二胎家庭里，当大孩觉得被忽视时：随时表达“我正在很专心地看着你”，与孩子约定暗号“妈妈，看着我！”

2.避免呵斥，如：“你怎么可以这样和我讲话？我已经跟你玩了一小时，不许再哭了，这么大了还像个吃奶的小孩。”这样的威胁，只会让孩子离你越来越远。

3.情绪来源于潜意识深处，从笑到哭，往往是小伤小痛引起，让孩子借此机会释放情绪，安慰，接纳，同时避免反应过度，比如不要说：“不要再玩这种对抗游戏了，我就知道有人会受伤。”

打闹游戏篇

一、为什么需要打闹游戏？

打闹游戏能提升孩子的体能，同时帮助他们合理释放情绪（如恐惧、犹豫、冲动、愤怒等）。

作为成人，我们拥有控制力，当孩子哭泣、放弃时，我们可以停下，给他们休息。但同龄伙伴无法做到这一点。

注：打闹游戏，不同于孩子之间的打架、攻击行为

二、打闹原则

———对于不同年龄

小时候：你需要放下身段，表现不堪一击，让他们感觉有力量（压倒、突破防线、摔跤、爱之枪、挣脱你的制压……）

个头更高身体更强壮时：让自己有优势（掰手腕时自己手肘离开桌面或用两只手。或使出全力，表现出人老心不老的气势，即使你输的很惨……）

———十大规则

1）提供基本安全

不能打、踢、咬、捶、掐脖子，但可以推拉

设定暗号：“全体暂停”或搞笑的“奶油香蕉派”后，立刻终止游戏

孩子快要伤到别人时，温和而坚决地抓住他们（借此机会，帮助冲动、攻击性强的孩子提升他们的自我控制力）

2）发掘任何可以联结的机会（打闹与打沙袋的区别）

眼神、交流（如：夸张地像演悲剧一样倒在孩子身上。张开双臂，却在拥抱后把他放倒。）

3）寻找一切机会，增强孩子的自信和力量

既给鼓励，又给挑战

——“欢迎使用你的力量，在这里不需要伤害其他人，你就可以既展示力量，又享受联结。”

4）抓住每个机会，处理情绪的旧伤

重要的不是输赢，而是让孩子想起当时受伤情景，但现在不必再有当时的恐惧和自卑

提醒：“这一次，他是局面的掌控者，而且有你从旁支持，此刻他很强大，也很安全。”

5）根据孩子的需要，提供适当的难度

6）仔细观察

两个游戏方向正确的信号：咯咯地开心笑、汗流浃背全神贯注并竭尽全力。

注意：联结是否稳固？对抗难度怎么样？孩子是否有愤怒情绪？

如果孩子对身体接触犹豫：试着请他用手指戳你一下，然后你夸张地被戳倒在地

如果孩子眼睛根本不看你，而是愤怒地又踢又咬：把节奏放慢，吸引他注意，先进行身体接触，再开始打闹游戏。让他感觉——“你在旁边你紧抱着他，你在努力不让任何人受伤。”坚持，轻声对他说话。

7）通常情况下，让孩子赢

一定欢呼雀跃

8）当有人受伤或不愉快时，立刻停止

9）不可以强制呵痒

10）控制你的情绪，别跟孩子动真格的

如果你感到生气、挫败，千万不要进行打闹游戏

表达不良感受的方法

——夸大：

“好累好累！我一秒都不可能清醒了！你得把我弄到沙发那边。再打下去，我就死定了……”

哎哟哎哟！好疼！你踩到我脚趾头啦！我再也不当你的朋友了…～”

“要是赢不了，我会难受一整天的！”

三、参考游戏

1.假装的战争游戏，不局限于仿真枪、玩具枪。可以拿纸筒，让孩子想象是火箭、指挥棒………不要禁止，否则孩子可能会更沉迷战争和武器。

2.让孩子了解自己的身体，以及自己、他人可以怎样、多大程度上控制自己的攻击性

>举例：<

“红灯停绿灯行”——与控制冲动有关

咬被子或洋娃娃——“准备好，咬重一点儿，轻一点，快一点，久一点～………”

角色互换“狐狸街上的咬人鱼”：爸妈当咬人鱼，咬桌子……“我必须要咬到一些东西。看，一只毛毛虫。哎哟！不对！这是我的脚趾。”

3.运动游戏

给孩子一堆沙子、树枝、锥子、木头好过游戏器材和店售玩具，即使这样可能有受伤的风险。

父母及时安抚，

禁——“你再不乖，谁都不会抱你”。当孩子无法平静，打闹对抗、运动游戏正是需要。

4.深呼吸放松

5.过家家的自我安抚

6.跳、跑、摇、舞，你指定频率让他学会自我调节——“快一点，慢一点，超级快～～右边，左边，右边……左脚跳，换右脚，两只脚……”（对情绪控制障碍的孩子，是最好的游戏）

（变化版本：给孩子一堆积木，让他“按形状分，按颜色分，现在用你的左手”；如果孩子爱唱歌，就说“唱大声点儿，现在小声点……”爱尖叫，就让他用最大的声音尖叫，然后小声一些，再小声一些，最后变得静悄悄。）

注：自我安抚与专注力紧密相关，孩子上课坐不住，可能是感到焦虑和挫败时，无法安抚自己。

角色置换游戏篇

一、角色置换游戏运用举例

1.不自信的丹尼：

作者和7岁的丹尼一起玩足球，当丹尼要上厕所时，对作者树立权威，让作者不要碰球：“我不相信你，你得跟我一起去！”

学校里，丹尼就常走神惹麻烦，所以他在游戏中置换角色，让作者变成那个不值得信赖的人，他成为规则执行者。从而摆脱压力、恐惧、无力感。

作者也常和和丹尼互换角色，丹尼做那个严厉校长，作者做那个因为惹麻烦而被罚暂停课间活动，被请到校长办公室的丹尼。一步步恢复丹尼的自尊、自信。

2.第一次滑雪的女儿：

女儿第一次滑雪，紧张发牢骚。于是作者让自己出洋相，四脚朝天摔倒在地，雪仗雪橇飞到半空，头晕目眩，找不着北，大呼小叫地说雪进到我衣服里了。女儿笑个不停，在滑雪练习中学会享受乐趣。

3.被欺负的孩子

角色置换，有可能还是让孩子扮演“低一级”的角色（用好玩的方式）。

比如年长的孩子欺负年幼的孩子，作者常假装威胁：“喂！有本事来跟我这个大个子比划比划！”

然后跑来，躲在枕头下面，用温和、嬉戏的方式让那些大孩子知道，他们既不是主宰世界的首领，也可以不必伤害别人就能感受到力量。他们可以全力以赴地与你对抗，但不会有人受伤。

二、用讲故事来疗愈恐惧

1.讲自己的故事，或者编一个类似的

如：孩子在第一所幼儿园有不愉快的经历，换了幼儿园还是无法忘记。

妈妈编了一个故事：小老鼠在暴风雨的海上，被困在了一艘破漏不堪的船上，但后来被另一艘坚固的船救起，船上的人给它很多温暖和帮助。

孩子要妈妈讲了十几次这个故事，自己把故事演了出来，还加入不少细节。在新幼儿园更有热情和勇气尝试新事物了。

他是否知道这个故事和幼儿园之间的联系呢？这其实已经不重要了。

2.当家中刚添了一个宝宝时

不需要你的“要对他好点……我知道你有时会嫉妒”等唠叨。而是读一本图画书给他——故事里兔子有了弟弟，然后一读再读。

或者听真实的故事，有关他们出生或领养的故事。

3.10岁后，鼓励孩子自己讲故事，闭上嘴吧，不要发表意见，不添加你知道的细节，除非他们主动问，或你好奇地问。

4.合作故事：大人和孩子一起讲一个故事，大人每隔一段时间就问故事接下来会怎么发展。允许孩子自己加进去某个想法。

三、必要时担任演员和导演

1.当孩子害怕蜜蜂时

让孩子假装蜜蜂，你试着逃走，然后被蜜蜂蜇了，大叫。

或者你扮演笨手笨脚的蜜蜂，孩子逃走，你最后叮了自己，或者一直撞墙，或者掉到了地上。

2.一个害怕昆虫的男孩

作者曾遇到过一位害怕昆虫的男孩，在男孩面前，作者假装害怕昆虫而不敢睁开眼睛去捡掉到灌木丛里的球。

于是，男孩指挥作者，但作者紧闭双眼，跌跌撞撞，他边笑边告诉作者该怎么走。慢慢地，自己也建立了信心，克服了恐惧。

3.注意：

避免让孩子逃避恐惧，用限制活动来保护他们。或者对他们的恐惧不予理睬，强迫孩子游泳或把头埋进水里。或者威胁：“你一定要坐上秋千！不然你永远不准去公园！

记住：联结的保持。自然轻松的态度。

如，大人扮演笨拙地荡秋千，然后连滑梯和秋千都分不清，或者连坐都坐不上去，或者一上去就掉下来。

慢慢来，如果孩子躲避秋千，那就先保持一定距离，站在不远处，然后往前一步，摸摸秋千，用轻松愉快的声调说：“我们去坐秋千吧！”运用安慰和鼓励。

脱敏法：多看几次这种运动的节目。恐怖影片，中场尖叫。把害怕的事演出来，重复观看。

四、假想游戏的运用

1.一个8岁孩子组织的假想游戏：

一个8岁独生女，正焦虑她表妹的出生。

于是她让作者扮演爸爸，她是姐姐。让作者只关注双胞胎妹妹而不关注她，她假装发脾气。

———以轻松的游戏扮演被冷落的姐姐，通过游戏感受、控制，嫉妒这种不良情绪

2.当孩子说“我讨厌你”“你这个笨蛋”时，与其训斥关禁闭，不如说：“什么？你叫我笨蛋？没有人喜欢我！”“你可以叫我笨蛋，但不可以叫我酥炸小牛排。”

3.一个女孩因为觉得没人喜欢她，总打别的孩子。她骗我坐沙发，然后把我挤下去，说：“沙发不喜欢你！”

我开始打沙发，冲沙发大吼，她不停笑。我打了沙发，沙发仍不喜欢我，我假装对此震惊不已。

4.对一个总要求公平的孩子，父母可以拿起他第二喜欢的玩具，让它说：“不公平，你总是和跳跳虎（第一喜欢的玩具）玩！”

5.扮演好人坏人——警察匪徒、英雄怪兽的游戏：孩子能学习控制自己攻击的感受和冲动。

6.别让媒体、暴力限制孩子想象力。真正的假想游戏是不断演进变化，由孩子“写”出来的。

好了~今天的分享就到这。这篇文章可以说把亲子游戏都讲得很清楚很全面了。

有了这个“葵花宝典”，【玩什么】的问题解决了，至于【怎么玩】——父母如何在游戏中摆正位置，“轻推”孩子，赋予游戏更多能量？我将于下次接着分享。

----------------------------------------------------------------------------------------------

我是张妞。爱读书，爱生活，爱成长。育儿路上，让我们一起做学习型的妈妈，和孩子一同成长进步！